どうもまめじぇふ(Twitter:@jefflymame,insta:@mamejeff1)です。
スノーボードにも競技のジャンルがいくつかありますが、ゲレンデの緩い斜面でカッコいい板さばきをしている人に憧れた人も多いのではないでしょうか？
スノボの一つのジャンル「グランドトリック」の楽しさを余すことなく解説していきます！
- グラトリって何？
- 板などのアイテム選び
- 初めの練習
まで詳しく書いたのでブックマークやホーム画面に登録して活用してください。
また初心者の方でも絶対に間違わないスノボアイテムの選び方とブランドも紹介します。
【STEP0】グラトリとはどんなジャンル？
グラトリは「Ground Trick」の略で地面、平地でトリック(技)を決めるジャンルです。
板の力で跳び上がって回したり、板を地面につけたままスピン(プレス)したりと技の数もかなり多く、現在でも増えています
グラトリの人気のヒミツは基本的に緩やかな斜面で行うのでキッカー、レールなどよりもケガのリスクが少なく楽しめるからです。
そして何よりカッコいい！この理由があれば誰だってやりたくなりますよね！
13-14 グラトリ 雪童子 総集編
グラトリはなんで日本で流行ったの？
グラトリがなぜ日本でこんなに人気が出たのか不思議ですよね？それは日本のゲレンデが海外と違う点があるからです。
日本のゲレンデは海外に比べて格段に規模が小さい！
海外は広大なゲレンデと積雪量があるので、周りを気にせずストレスなく滑走が出来たり、日本と比べ物にならないくらい巨大なキッカー(ジャンプ台)などの遊べるアイテムが充実しています。
それに対して、日本は狭いゲレンデに沢山の人が押し寄せるのでどうしても出来ることが限られてしまう。
そしてコースも比較的平らな箇所が多いので、”その地形を最大限に生かした遊びは何かないか？”と考えられたのが「グランドトリック」でした。
グラトリの基礎技であるプレスやオーリーは、ジブ(ボックス、レールなど)の練習として以前からありましたが、それをもっと面白く、難易度を上げていったものが今のグラトリへと発展していったのです。
現在では日本を始め韓国などのアジア圏を中心に海外でも流行りだしています。
グラトリの面白さの理由
グラトリに限らずスノボ全般に言えますが、始めてみるとたくさんの面白さあります！
- 練習した分上手くなる
- 技が出来た時の達成感
- 友達が出来る
- ファッションがおしゃれ
特に友達が出来るは、誰か1人と仲良くなればそこから連鎖的に色んな人との交流が生まれ、教え教えられる関係になります。
大人になっても何かに一緒に熱くなれるのがグラトリ最大の魅力とも感じています。
女性もハマるグラトリの世界
見た目のカッコよさから男性だけでなく、女性にも人気があります。
最近では女性ライダー（メーカー・ブランドからスポンサーが付いている人）もかなり増えていて男顔負けです。
実際ゲレンデに行くとめちゃくちゃ跳んだり回ったりしている女性がたくさんいて圧巻です！
最近ではインスタ、YOUTUBEなどのSNS動画でも多くのHOW TOがあるので去年始めたばかりの子がシーズン終わりにはクッソ上手くなっているなんてこともざらにあります。
YONEXライダーのちさとさんもかっこよすぎる滑りをしています。
【STEP1】グラトリの基本的なトリック(技)を知ろう！
グラトリは大きく3つの基礎技を組み合わせることでたくさんのトリックが出来ます。
- プレス
- オーリー
- ノーリー180
プレス
グラトリの基礎中の基礎です。
体の重心を板の片側に乗せた状態で滑る技です。
めちゃくちゃ簡単に見えてめちゃくちゃ難しいです。
見た目も地味だからと言って「こんなのやりたくない」とか言ってるといつまでたってもグラトリが上達しないレベルで重要な技なので、まずグラトリやりたいなと思ったら”プレス”をある程度極めてみましょう！
テールプレス、ノーズプレスが出来たら発展の4方向プレスもあるのでチャレンジしてみて下さい。
ここまで出来たら後は組み合わせでたくさんのコンボ技が出来るのでグラトリの楽しさがグンと広がります！
オーリー
板の後ろ(テール)を踏み込んで跳び上がる技です。
これも簡単そうに見えてくっそ難しいです。結構やってる人でもしばらくやらなかったらギコチナーイ低いオーリーになる位です。
【グラトリﾊｳﾂｰ】オーリー
ストレートでも高さが高いほど周りから黄色い声が上がる位カッコいい技の一つじゃないかと思っています。
これに回転を加える事で更にカッコいい技にすることが出来ます。
ノーリー180
オーリーの逆で板の前(ノーズ)を踏み込んで跳び上がり180°回す技です。
基礎技で紹介はしますが、正直上の2つとは段違いで難しい技だと思います。
そう思う方もいると思いますが、ストレートノーリーは段違いに難しいので正直最初にやるものでもないかなと思っています。
ノーリー１８０ハウツー
ノーリー180を覚えておけば、後の大技「ノーリー720」にもかなり役に立つ技なのでしっかりと覚えておきたい技の一つです。
いぐっちゃん式「ノーリー理論」はこれです！
以上の3トリックを最初のうちは鬼の様に練習してくみてださい。
この3つが出来ればあとは派生技みたいなものなので意外とすんなり出来ちゃったりすると思います。
【STEP2】グラトリのスタイルを知ろう
グランドトリックと言ってもSTEP1で紹介した様にプレス系、跳び系の大きく2つのトリックに分けられ、もう1つスタイルを加えて3つあります。
- 乗り(プレス)系
- 跳び系
- ラントリ系
乗り(プレス)系
乗り系は主にプレスの技を組み合わせたコンボを得意とします。
雪上でダンスするかの様にテンポ良く繋いだり、メロウにゆっくりとした動きにしてみることで個性が出て人によって癖が全然違ってくるスタイルです。
跳び系
跳び系はオーリー、ノーリーを軸に高さを出したり、高回転を求めるスタイルです。
跳び系で特に人気のあるトリックがノーリー720です。
見た目も派手で誰でもすごいと思わせるトリックをしたいなら間違いなく跳び系を極めるのが近道！
ラントリ系
細かな板の操作が難しいことから低速で技を繰り出すことの多いグラトリですが、速度・ターンの綺麗さを求めるフリーランと組み合わせることでまた一味違う魅せ方を出来るのがラントリです。
中高速域で繰り出すグラトリは爽快感がありますが、見た目以上に難しくまず低速でトリックが安定していないと出来ない中級向けの滑りでもあります。
【STEP3】本気でグラトリを始める為にアイテムを選ぼう
グラトリを本気で上手くなりたいと思ったら次の物を揃えましょう。
- スノボウェア
- 小物(グローブなど)
- ブーツ
- ビンディング
- グラトリモデル板
- シーズン券
アイテムを揃えるのに初期費用はいくらかかる？
グラトリを始めようとアイテムを揃えた場合のざっくりとした費用をまとめました。
| 初期費用 | |
| ギア | 参考費用(円) |
| ウェア(上下) | 10,000〜50,000 |
| ブーツ | 24,000～30,000 |
| ビンディング | 24,000～30,000 |
| 板 | 55,000～100,000 |
| シーズン券 | 30,000〜70,000 |
| 合計 | 143,300～280,000 |
正直高いと思ったかもしれませんが、本気で始めたのに3点セットの安いものを最初に選ぶと1年で壊れたり、結局良いものが欲しくなってしまうので初期投資としてしっかりしたものを選ぶことをおすすめしたいです。
スノーボードにかかる費用とアイテムの組み合わせについてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください
グラトリ用スノボウェアの選び方とブランド紹介
グラトリは激しい動きが多いので思った以上に汗をかくスポーツでもあります。
なので分厚いウェア一枚！というよりもゆったりめの重ね着で温度調整する程で分厚すぎないウェアを選ぶと可動域の邪魔にもならず動きやすいです。
- 重ね着を考えた分厚さ
- 可動域の邪魔にならない物
- 通気性
- 軽さ
- パウダーガード
グラトリはその時代に合ったファッションを取り入れており、私服にも見えるストリート感あるウェアが好まれています。
グラトリで特に人気のウェアブランドを一部紹介します！
この他にもインスタ上で売られている人気ブランドもあるので好みの一着を見つけてみましょう！
スノボウェアの基本的な選び方やブランドをもっと知りたい方はコチラ2つの記事を参考に読んでみてください
ブーツの選び方とブランド紹介
ブーツは正直ブランドよりも実際に履いた時の足のフィット感で選ぶとベストです！
なのでとにかく店に行って店員さんに声をかけ、片っ端から履いてみてください。
そしてこの6つはマジで重要なので履いたら確実に確認してみてください。
- 横幅を確認する。
- つま先は当たるか当たらないかくらい
- 少し歩いてかかとが浮いてこないか？
- 足の甲がやけに当たるような感じがしないか？
- 多方向に荷重をかけて痛みをチェック
- ブーツの硬さはどうか？
実際に軽く動かしてみて若干痛いって思う部分があったらそのブーツはやめましょう。
滑り出すと確実にさらに痛みます。
そしてブーツの硬さは、グラトリをやるのであれば可動域の多くなる少し柔らかめのものを選びましょう。
ブーツの締め付けタイプは大きく3種類あります。
| 種類 | 見た目 | 特徴 | 装着時間 | 装着難度 | 締付け度 | グラトリ相性 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クイックレース |  | 両サイドの紐を引っ張るだけで締め付けられる | ○ | ○ | ○ | ◎ |
| ボア |  | ダイヤル部分を回しワイヤーで締め付ける | ◎ | ◎ | ○ | △ |
| シューレース |  | 靴の様に紐を結んで締め付ける | △ | △ | ◎ | ○ |
初心者が選ぶならクイックレースタイプをおすすめします。
ボアも装着が簡単ですが、動きの激しいグラトリではダイヤルが壊れやすいデメリットもあります。
グラトリで人気のブーツブランドとモデルを一部紹介します！
ブーツはメーカー毎でフィット感の重視している部分や締め付け方式が様々で実際に履いてみて自分が履きやすい！と思う物を見つけるのが一番です
ブーツ選びの詳しい解説やブランドをもっと知りたい方はコチラの記事を参考に読んでみてください
ビンディングの選び方とブランド紹介
グラトリで使えるビンディングのポイントは以下です
- ストラップ型を選ぶ
- 硬さは普通か柔らかめ
- ブーツのサイズと合っているか
実際この3つをクリアしていれば正直あとは見た目でも良いと思っています！
強いて言えばビンディング・板の硬さ組み合わせでも変わるので参考にどうぞ。
| 板＼ビンディング | 柔らかい | 硬め |
|---|---|---|
| 柔らかい | ・プレスがやりやすい ・板への反応が遅い | ・板への反応がクイック |
| 硬め | ・足の可動域が増え耐えやすい | ・更に反応がクイックで跳び系に強い ・プレスがし辛い |
グラトリで人気のビンディングブランドとモデルを一部紹介します！
上記3モデルは昔からグラトリで愛用している人が多い定番のモデルなので、この中から選べばまず間違いなく使いやすい一品なので安心してください。
ビンディング選びの詳しい解説やブランドをもっと知りたい方はコチラの記事を参考に読んでみてください
グラトリ板の選び方とブランド紹介
最後にグラトリ板選びについてのお話しです
板は自分のやりたいグラトリをする上で一番重要なアイテムなので少し長めに解説します。
グラトリ板を選ぶ時のポイントは以下！
- シェイプはツインチップ
- 板の硬さ
- 板の形状
- サイズ
ツインチップは左右の形状が完全対称になっている板です。
最近はグラトリ特化板と謳っている板はほぼツインチップになっているので予備知識として覚えておきましょう。
板の硬さは自分が跳び系、乗り系どちらに特化したいかで選びましょう。
柔らかい・・・乗り系(プレス系)が得意、高速域でバタつく
硬い ・・・跳び系で高さがでる、プレスでのスタイルが出にくい
実際柔らかい板でも高く跳べる様に設計された板もあるので試乗会で確かめるのがベストです。
板の形状は以下の3つがおすすめです！
| 形状 | 見た目 | 特徴 | メリット |
|---|---|---|---|
| キャンバー |  | スタンダードな形状 | 跳びで強い反発力 |
| ハイブリッドキャンバー |  | フラットな接地部が多い | フラット部が多いことでプレスが安定 |
| ダブルキャンバー |  | 真ん中が接地している | 簡単にプレスができる |
最初に選ぶならキャンバーか、ハイブリッドキャンバーがおすすめです。
板を踏む意識やプレスの形を覚えるのに最適な形だからです。
他にも上記の様な形状もあるので知識として覚えておきましょう。
続いてサイズですが、グラトリは細かな動きがたくさんあるので板が短い方が取り回ししやすくなります。
サイズは基本的にと自分の背から-15cmを選ぶと良いくらいの長さになります。
初心者でも扱いやすいグラトリ板を紹介します
| モデル | ブランド | 形状 | 特徴 | サイズ |
|---|---|---|---|---|
| D4 | november | フルキャンバー | 柔らかいのに中にカーボンリボンが入っており跳躍力も抜群！ | WOMEN 138,142,146 MENS 147,150,152,154 |
| diverse | RICE28 | ハイブリッド キャンバー | 接地面の多いハイブリッドキャンバーでプレスがしやすく、センターがしなり易くなっていることでトリックのきっかけが作りやすい！ | 148,150,152,154,157 |
| plutonium | IMAGINATION | ハイブリッド キャンバー | 両端にX字に入れたカーボンにより柔らかいのに反発力がすごい！ | WOMEN 139,143 MEN 147,151 |
| growent | YONEX | ハイブリッド キャンバー | 大手独自の技術と形状で圧倒的な反発力と扱いやすさ！ | 148,151,154,157 |
グラトリ板選びの詳しい解説やブランドをもっと知りたい方はコチラの記事を参考に読んでみてください
ケツパッドは死ぬほど大事！
スノーボードを練習する中で頻繁に起きるのが「転倒」です。
緩やかな斜面で行うグラトリはわざとエッジを雪面に刺しに行くことも多く、引っかかりが悪く転けることが多い。
特にノーリーなど跳ぶ技は失敗すると高い位置から尻餅をつくのでお尻の痛みは極力減らしたいですね。
そこで必ず手に入れて欲しいのがケツパッドです！
更に痛みに悩まされることが減るのでさらに攻める気持ちが増して上達の近道にもなるアチテムです。
値段相応に性能が良くなるので本気でグラトリをしたいと思っていたら良い物を買うことをお勧めします。
グラトリ板選びの詳しい解説やブランドをもっと知りたい方はコチラの記事を参考に読んでみてください
その他のアイテムを揃える
スノーボードの3点が揃ったらあとはグローブ、ゴーグルなどの小物を揃えていきましょう。
特にあると便利なアイテムを紹介します。
- ゴアテックスグローブ…VOLUME GLOVES / KAMIKAZE
- ビーニー…VESP
- フードウォーマー…BURTON
- ゴーグル…ハイマスマニア
この他にも持ち物リストを作成した記事もあるので忘れ物がないかチェックしてみてください！
【STEP4】実際に滑って練習しよう！
グラトリを練習するために実際にゲレンデへ行って滑りましょう！
- ターンを綺麗にしよう
- プレスを覚えよう
- オーリー、ノーリーを覚えよう
滑り出す時は周りの確認を必ずしよう！
ゲレンデにはスノーボードだけでなくスキーの方、そして子供の姿や初心者から上級者まで本当にたくさん人が集まって滑っています。
それぞれ滑っていて死角が出来衝突することも1日に1回は見る光景なくらい危険です。
特にまだ板の操作もまともに出来ない初心者の時は突然倒れることも十分にあり得るので必ず周りを見て、人がいないことを確認してから滑りましょう。
ターンを綺麗にしよう
スノーボードの基本でもあるターンを綺麗にすることでトリックのきっかけ作りが楽になります。
- 姿勢は腰を落とす
- 足を内に入れる(内股)
- 両足均等に乗る
- エッジのかかりを感じ取る
- 目線
この5つを意識するだけでもかなりターンが綺麗になりますよ。
詳しくはこちらの記事にまとめているので参考にしてみてください。
プレスを覚えよう！
プレスは方向によって名前が付いていて全てが基本の型になるので、全部ピタリと止まって滑れる様になると他の派生技にもかなり応用が効きますよ！
板が進行方向に向く状態
- テールマニュアル･･･真っすぐ滑りながらテールに乗る
- ノーズマニュアル･･･真っすぐ滑りながらテールに乗る
板が進行方向と垂直に向く状態
- バックノーズプレス･･･身体の正面は谷側、ノーズに乗る
- バックテールプレス･･･身体の正面は谷側、テールに乗る
- フロントノーズプレス･･･身体の正面は山側、ノーズに乗る
- フロントテールプレス･･･身体の正面は山側、テールに乗る
※スイッチも同様6種類
プレスのコツは以下の5ポイント！
この姿勢のまま上から下まで滑り降りることができれば完璧なプレスの完成です！
プレスについてさらに知りたい方はコチラの記事を参考にしてください。
オーリー、ノーリーを覚えよう
グラトリでも跳びを覚えたい方はオーリー、ノーリーをやってみよう！
オーリー、ノーリーのやり方は人によって感覚がかなり違うのでいろんな動画などを見て自分に合った物を見つけるのが一番です！
本ブログでもノーリーのコツを紹介しているので一部を紹介します。
- 前足のかかとより少し前のエッジ部分を踏み込む
- 先行動作
- 上半身も回しこむ
- 目線意識
- タイミングをつかむ
- とにかく何回も打つ！！！
更に詳しく知りたい方はコチラの記事をご覧ください。
まとめ：グラトリを徹底解説！｜自分だけの板を探そう！
グラトリの基本的な話から板やブーツなどの選び方、練習まで様々な話をしてきました。
そんな方のためにブログ内に様々な記事やツールを用意しています。
ブランドとモデルの性能を1つにしてスペックが一発でわかるようにした表や
ちょっとの質問に答えていくだけで欲しい板がわかる「グラトリ板診断」
初心者に乗って欲しい板を厳選した記事も書きました！
